Que es Taiji- Tai Chi
Los ejercicios lentos y exactos que se practican a cualquier hora del día. Estos movimientos ayudan a restablecer el nivel de energía en el cuerpo y calman la mente/pensamiento., El Taiji se practica generalmente, con el objetivo de mantener buena salud.
El Taiji pertenece originalmente a las artes marciales chinas. Mirando el Taiji desde fuera, uno ve una secuencia de movimientos suaves y tranquilos. El cuerpo se alinea con precisión y se mueve con fluidez sin que ninguna parte del cuerpo se detenga.
El Taiji ayuda a descargar las tensiones. Sin embargo, el trabajo principal tiene lugar a nivel interno. Un aspecto en el que se hace hincapié en nuestra formación.
El Tai Ji que imparto es estilo Yang. La primera estructura comprende de 37 posiciones diferentes enlazadas hasta formar la «forma simplificada». El aprendizaje de esta figura lleva como mínimo seis meses con 2 lecciones semanales.
Tai Ji : significa «gran extremo», «gran polaridad», «el más grande» y está basada en la filosofía Daoista la cual su objetivo fundamental es fluir con la naturaleza y alcanzar la plenitud. Principio de Wu Wei, acción sin esfuerzo, encontrar la sintonía del cuerpo.
El Taiji hace hincapié en los principios de relajación y rendimiento tanto en la aplicación como en la vida cotidiana. El entrenamiento de Taiji desarrolla la fuerza interior y la armonía a través de la coordinación y la relajación de la mente y el cuerpo. Externamente, el Taiji es el arte del movimiento para la salud y la autodefensa. Internamente, es la ciencia de la mente y la energía interna o Qi
El enfoque de entrenamiento prioriza el desarrollo interno y está diseñado para personas que buscan algo más que salud o relajación.
Sobre mi
Soy Monica Gonzalez (1966), mi práctica comenzo en 2002 en curso básico de Qi Gong en Zurich, Suiza donde me enamorè de la filosofìa DAOISTA donde la dualidad Yin-Yang se funde en cada momento.
De año 2006 al 2010 tuve la oportunidad de aprender y diplomarme como maestra de Taiji Estilo Yang. Asi fué el comienzo de ésta historia interminable y fascinante. Mi educación ha sido con un discípulo directo del Maestro Huang Xingxian, dinastia Yang; Mi maestro PATRICK KELLY. Con el aprendí que no solo el cuerpo tiene que mantener un estado de calma sino que la mente estando en calma, domina el cuerpo
En 2014 – di mis primeras lecciones a grupos, con el objetivo de motivar, cultivar y enseñar esta maravillosa forma de ejercitar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Maestros y entrenamientos
2004-2008
Diploma en Medicina China. Biomedica en Zurich, Suiza
Prácticas profesionales bajo la supervision del maestro Dr. Wei Zhan en Glarus, Suiza
2008-2011- Estudio
Escuela de Tai Ji en Zurich, Diploma reconocido por la Asociación Nacional de Maestros de Tai Ji y Qi Gong en Suiza
Miembra del 2011 al 2023 de la asociación Suiza de Qi Gong y Taiji «SGQT» con practicas en Meditación Budista e I Ging
Entrenamiento con el maestro Chunglian Al Huang, moviendo las 5 fuerzas = 5 Elementos, principios de la Medicina China
Mis Practicas:
De 2011 hasta Marzo 2023 entrenamiento semanal (min 6 hrs) en Tai Ji
En Abril 2023 me mude a Mérida, Yucatán. Ahí he comenzado a entrenar en parques al airelibre, también imparto lecciones diarias en Español e Inglés. Información de estos cursos al final de la página.
Entrenamientos:
cada año desde el 2017 he asistido a diversos seminarios de Taichi en Europa y Estados Unidos. Estos han reforzando mis conocimientos
en la Forma Yang 37 posiciones asi como la forma original de 108 posiciones, Quickfist así como meditación.
Tuishou (ejercicios de pareja) han sido para perfeccionar la sensibilidad del mismo cuerpo y hacia otras personas.
Mis entrenamientos han sido en Suiza, Alemania, Austria,
Hungria y USA. Algunos de ellos con Patrick Kelly o con sus alumnos de largas trayectorias como Christina Schneider, Heribert Greiner asi como Michael Ploetz.
Mi último seminario, en Febrero 2026 fue con Heribert Greiner en Friburgo Alemania.
Mis maestros:
* Patrick Kelly. https://patrickkellytaiji.com
* Ch. Schneider https://taiji-schule.at
* Michael Ploetz https://www.taijifreiburg.de/
* Heribert Greiner https://taijifreiburg.de
Como se compone una lección
Cada lección (aprox 70 minutos) está siempre estructurada de la misma manera. Esta estructura nos ayuda en el progreso del aprendizaje. En el transcurso de la lección, los ejercicios físicos se vuelven cada vez más complejos. En el proceso, intentamos entrar en un estado mental cada vez más profundo y calmado refinado a la vida cotidiana.
Contactame via email para reservar un curso: moniposa@gmail.com o atravez del contacto de ésta página
Primera parte - Ejercicios de relajación
Al principio de cada clase de Taiji
hacemos cinco ejercicios diseñados por el Maestro Huang Xingxian. Con estos aprendemos a liberar tensiones, a alinear el cuerpo y a movernos con suavidad. Al mismo tiempo, empezamos a reconocer los movimientos internos de nuestro cuerpo.
Segunda parte- Forma de Taiji
Los principiantes aprenden primero la forma corta del maestro Huang, que se basa en e 37 movimientos del maestro Zheng Manqing. En cada lección entramos más en detalle.
Al practicar la forma, aprendemos a percibir las fuerzas internas que nos mueven desde los pies hasta la cabeza ; el cuerpo se alinea y se fortaleze.
Tercera parte - Tuishou - percibir con las manos.
Hay ocho ejercicios básicos de entrenar principalmente con el centro en combinacion con los brazos, estos ejecicios se practican en todas las clases.
Estos ejercicios son en pareja se realizan con mucha sensibilidad y sin fuerza, en un estado mental concentrado y profundo. Aprendemos a sentir la activación de nuestros músculos y también en fueza o intension del compañero al establecer una conexión suave.
Cada lección termina con una corta meditación
Finalizamos con una Meditación
La meditación es una parte importante e integral del entrenamiento interior (Neigong).
Trabajo interno" en chino. Es un conjunto de prácticas taoístas de respiración, postura, movimiento y concentración mental.
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MERIDA CENTRO
Martes y Jueves, 07.30 a 8.30 hrs.
Dirección: Parque la Plancha, junto a la UNAY, sobre la calle 48 entre 53 y 51.
Idioma: Español (Inglés)
Curso: 37 positiones, estilo Yang incl. Tuishou y meditación.
Solo si has practicado Taichi anteriormente, podrias tomar parte de este grupo.
Escribeme para más información
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PRINCIPIANTES
Martes y Jueves 7 a 8 pm
Direccion: Casa EME EQUIS
Calle 24, entre 15 y 17 Col. México
Idioma Español
Precio por 8 clases 900.00
Curso: 37 posiciones estilo Yang, ejercicios de pareja y meditación.
Siempre estás a tiempo de entrar a este grupo tenemos por el momento solo 2 lugares, contactame si gustas participar
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MEL, Merida English Library
Martes y Jueves 9.30 a 10.30 hrs
Dirección: MEL está en Calle 53, entre 66 y 68 del Centro de Merida. Inscripciones solo por medio de https://meridaenglishlibrary.com bajo Taichi. O directamente en MEL.
Nuestro grupo es una introducción al Taichi.
Idioma: Inglés
Precios varian segun el total de clases que quieras participar
MUEVE TU CUERPO Y TU MENTE AL MISMO TIEMPO